気分のアップダウン激しめなわたしが、なんとか感情を整えるための試行錯誤ログ。
落ち込み対策とか、気分の波の扱い方を“実験感覚”でまとめてます。
情緒って、こまめにメンテした方がいいよね…たぶん。
🛠情緒メンテナンス部 情緒メンテナンス部 #003｜「怒っちゃいけない病」にかかってた話
怒るの苦手で、ずっと我慢してたけど…それ、逆にしんどくない？ほんとは怒ってもよかったんだよ〜って気づいた話、ゆるっと書いてみた◎
🛠情緒メンテナンス部 情緒メンテナンス部 #002｜SNSで心がすり減る理由
SNSを見るたび、なんだか心が疲れる…。それ、あなたの心が「ちょっと休ませて～」って言ってるサインかも？感情がすり減る理由と、整えるヒントをゆるっと解説します◎
🛠情緒メンテナンス部 情緒メンテナンス部 #001｜情緒のメンテ、してますか？
情緒、すねてない？感情のラベル貼って、心の空気圧チェックしよ！