📄わたし取扱注意書 わたし取扱説明書 ＃003｜ハマりグセを分解してみた
気づけばまた沼落ち…！ぽてとっと流“ハマりグセ”の分解ログを公開🌱
📄わたし取扱注意書 
☕️生活ちょいラク化委員会 生活ちょいラク化委員会 #003｜7割でOKにしてみた
「ちゃんとやれてないのに、完璧主義だけ発動して落ち込む」…あるあるすぎるやつ。だから思い切って、“7割できたらOK！”って自分にルールを作ってみた。やっても責める、やらなくても責める脳内警察に、やさしく勝つ作戦！
☕️生活ちょいラク化委員会 生活ちょいラク化委員会 #002｜“なにかしたい”を救うリスト
なんかしたい、でもだるい。気力ゼロ、でも手持ち無沙汰。そんな日のための“やること50”をカテゴリ別に詰め込んだよ！白湯を飲む？掃除機をかける？Xでねこちゃん検索？どれもすぐ実践できてオススメです！
🌀思考ぐるぐる議事録 思考ぐるぐる議事録 #003｜“いい子”の仮面を脱ぐ
「やさしい人」って言われるの、うれしいけどしんどかった。いい子の仮面、つけっぱなしで限界突破。結果、心がバッテリー切れ。もう我慢する優しさは卒業した話、してます。
🌀思考ぐるぐる議事録 思考ぐるぐる議事録 #002｜目標、軽めで頼む
目標って、本気で立てるとしんどくなるのなんで！？理想は高く、現実はズタボロ。そんな完璧主義脳にツッコミ入れつつ、「目標は、笑えるくらいゆるくていい説」について語りました。
🛠情緒メンテナンス部 情緒メンテナンス部 #003｜「怒っちゃいけない病」にかかってた話
怒るの苦手で、ずっと我慢してたけど…それ、逆にしんどくない？ほんとは怒ってもよかったんだよ〜って気づいた話、ゆるっと書いてみた◎
🛠情緒メンテナンス部 情緒メンテナンス部 #002｜SNSで心がすり減る理由
SNSを見るたび、なんだか心が疲れる…。それ、あなたの心が「ちょっと休ませて～」って言ってるサインかも？感情がすり減る理由と、整えるヒントをゆるっと解説します◎
☕️生活ちょいラク化委員会 生活ちょいラク化委員会 #001｜朝の儀式、5つだけ
朝、考えるのムリな人へ。5つだけやればOKの“思考ゼロ儀式”で起きよう🌱
🛠情緒メンテナンス部 情緒メンテナンス部 #001｜情緒のメンテ、してますか？
情緒、すねてない？感情のラベル貼って、心の空気圧チェックしよ！
🌀思考ぐるぐる議事録 思考ぐるぐる議事録 #001｜“フツウ”に憧れたあのころ
“普通”って誰が決めたの？仮面生活してたあのころの自分と、今ちょっと和解できた話。