敏感さん・内向型さんが、ちょっとでも生きやすくなる工夫を集めた場所。
メンタルの予防策、ラクに暮らす小ワザ、思考の整理ネタなどなど。
目標：がんばらずに“ちょいラク”で生きる☕✨
☕️生活ちょいラク化委員会 生活ちょいラク化委員会 #003｜7割でOKにしてみた
「ちゃんとやれてないのに、完璧主義だけ発動して落ち込む」…あるあるすぎるやつ。だから思い切って、“7割できたらOK！”って自分にルールを作ってみた。やっても責める、やらなくても責める脳内警察に、やさしく勝つ作戦！
☕️生活ちょいラク化委員会 生活ちょいラク化委員会 #002｜“なにかしたい”を救うリスト
なんかしたい、でもだるい。気力ゼロ、でも手持ち無沙汰。そんな日のための“やること50”をカテゴリ別に詰め込んだよ！白湯を飲む？掃除機をかける？Xでねこちゃん検索？どれもすぐ実践できてオススメです！
☕️生活ちょいラク化委員会 生活ちょいラク化委員会 #001｜朝の儀式、5つだけ
朝、考えるのムリな人へ。5つだけやればOKの“思考ゼロ儀式”で起きよう🌱